油价或达到150美元一桶

一般民眾把吐司烤焦後都不太會去吃它，但這反而是有助於吸收過多水、幫助糞便成形的利器，不過醫生也提醒，這不可以天天吃，腹瀉期間吃個一兩片即可。

但這個想法仍具有爭議性，有的觀點認為大腦只是將微笑解釋為人快樂的線索。根據《人格與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）2022 年的一項研究，其他理論包括，臉部回饋會影響你處理其他情緒訊息的方式，或讓人們想起與特定表情和情緒相關的記憶。

然而，根據早期研究進行綜合分析的結果，並沒有強而有力的證據，因為它主要基於舊的、有問題的研究，後人也無法與發現它的科學家親自討論。畫畫上榜台灣每年近4千人自殺死亡。因為咬著筆所使用到的肌肉，和微笑時會使用到的是相當接近，所以會產生開心、正向的感覺。微笑不僅可以增加宛如看到可愛動物般的快樂程度，還可以讓你在沒有理由快樂的中立環境中，感到快樂起來。「模仿組」看著微笑人臉的照片，模仿他們的表情，並逐一按照肌肉指導來微笑

中醫向來重視飲食養生，春天自然也不例外，很多人都會問，春天要吃什麼才可以養生？春天養生吃這六種食物就對了中醫診所艾莉絲院長分享春天適合吃的六種食物：1、豆漿：春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。3、青花椰菜：春天適合養肝，像是青花椰菜這類清淡、爽口、偏於涼性的蔬菜，就是很適合在春天用來養肝的食物。2、肌肉過度使用：無論是運動過度、工作久坐、使用重複性動作等，都可能導致肌肉使用過度而疲勞緊張，就容易出現抽筋的狀況。

「9大防抽筋食物」曝 檸檬、地瓜都上榜突然腳抽筋怎麼辦？ 醫教「小腿、大腿緊急處置各別這樣做」。建議可以使用熱敷、穿襪子或貼暖暖包，促進血液循環，有效降低抽筋的可能。5、年齡增長：隨著年齡增長，抽筋的機率也會增加吃鳳梨妹妹就會香香？吃蘆筍下面就會臭臭？這些都市傳說是真的嗎？到底我們吃的東西會不會影響私密處的味道呢？吃的東西「不會」影響私密處氣味新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師直接揭曉答案：「我們吃的東西不會影響私密處氣味。

愛喝含糖飲秒中 尿尿完NG擦法細菌亂竄妹妹「分泌物4種型態」判斷婦科疾病。什麼會影響妹妹的氣味呢？1、陰道感染問題，細菌性陰道炎或滴蟲感染都會使私密處出現魚腥味2、個人體味3、清潔習慣，性愛前後、經期妥善更換月經用品、保持私密處乾爽，都能避免私密處產生異味張瑜芹強調，最重要的不要特別追求私密處有「香」味，保持私密處健康才是最重要的。

」健康的狀態下陰道因為有乳酸菌的關係，本身就會聞起來有點酸酸的，性愛後可能因為體液混雜、細菌增加使下體的氣味在短時間內變得較濃烈，但長期來說並不會有特別影響。1圖看懂 聞到魚腥味=陰道酸鹼失衡了。另外，值得一提的是，鳳梨的含糖量高，多吃反而會加重陰道感染的問題。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：女性「6大殺手」讓私密處搔癢、飄異味。

而生理期則會因為經血的關係，而有血腥味，不勤勞更換衛生棉確實會使下體有股血腥味悶著的味道而生理期則會因為經血的關係，而有血腥味，不勤勞更換衛生棉確實會使下體有股血腥味悶著的味道。吃鳳梨妹妹就會香香？吃蘆筍下面就會臭臭？這些都市傳說是真的嗎？到底我們吃的東西會不會影響私密處的味道呢？吃的東西「不會」影響私密處氣味新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師直接揭曉答案：「我們吃的東西不會影響私密處氣味。」健康的狀態下陰道因為有乳酸菌的關係，本身就會聞起來有點酸酸的，性愛後可能因為體液混雜、細菌增加使下體的氣味在短時間內變得較濃烈，但長期來說並不會有特別影響。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：女性「6大殺手」讓私密處搔癢、飄異味。什麼會影響妹妹的氣味呢？1、陰道感染問題，細菌性陰道炎或滴蟲感染都會使私密處出現魚腥味2、個人體味3、清潔習慣，性愛前後、經期妥善更換月經用品、保持私密處乾爽，都能避免私密處產生異味張瑜芹強調，最重要的不要特別追求私密處有「香」味，保持私密處健康才是最重要的。

另外，值得一提的是，鳳梨的含糖量高，多吃反而會加重陰道感染的問題。1圖看懂 聞到魚腥味=陰道酸鹼失衡了。

愛喝含糖飲秒中 尿尿完NG擦法細菌亂竄妹妹「分泌物4種型態」判斷婦科疾病許多蔬果富含酪胺酸，如香蕉、桃子、杏仁、菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等，此外，酪胺酸也普遍存在高蛋白質食物中，如魚、蛋、大豆、雞肉、乳製品等，幫助提升大腦思考能力，並減輕疲勞、沮喪感。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀:。黃淑惠強調，當壓力來臨時，必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」，幫助鎮靜放鬆，而身體合成血清素，不妨從食物中攝取原料，尤其憂鬱緩解與神經傳導物質有關，因此，多攝取具神經修護營養素的快樂食物也極為重要。郵政醫院營養師黃淑惠表示，人在面臨壓力時，腦部會通知下視丘，促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲。

研究證實「愛吃1類食物」害你睡不好。葉酸能穩定神經系統，促進腦部發育。

黃豆屬植物性蛋白質，其內含的卵磷脂更是腦神經細胞膜的重要成分，可維持神經系統靈活運作。憂鬱的發生，往往與壓力有關，尤其是長期處於高壓狀態所導致。

核桃屬於多元不飽和脂肪酸，富含維生素B群、鈣、鎂、鋅、色胺酸等營養素，能使腦神經細胞有穩定舒緩作用，對血管平滑肌亦有放鬆之療效，並增加血清素分泌，改善因壓力所引起的肌肉緊張等狀況。【抗憂鬱No.1】色胺酸色胺酸（Tryptophan）攝取必須來自於飲食，為人體的必需胺基酸，是合成血清素的原料，能幫助身體製造血清素。

但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱。紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力，可能會使人處於緊張、焦慮狀態，造成免疫力下降，容易感染病原體，導致疾病發生。因此，睡前喝杯牛奶，可讓心情舒暢，更好入眠。6種食物改善失眠...奇異果、優格都有用。

此外，香蕉還含有礦物質鎂、鈣，對於穩定情緒、振奮精神有所助益。營養學上，快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。

【抗憂鬱No.3】維生素B群維生素B群包括：維生素B1、B2、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素。■堅果類堅果類中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，可幫助代謝壓力荷爾蒙「皮質醇」，改善焦慮狀態。

醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥。亦富含麩胺酸，可在體內代謝成GABA，幫助心情放鬆不焦躁。

且可代謝成「乙醯膽鹼」，有助於思考清晰。◎代表食物■全穀類全穀類含豐富的GABA，是幫助穩定情緒、促進睡眠的重要物質。生香蕉富含抗性澱粉，不易被消化酵素分解，能維持血糖恆定，具穩定情緒之效。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。

■深綠色蔬菜菠菜、青江菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜，富含維生素B群、葉酸、菸鹼酸和泛酸，平日可搭配攝取，力求飲食均衡。酪胺酸則能提升腦部思考，讓人更專注。

而這些營養素一定要從天然食物中攝取，並且掌握「均衡飲食」、「少食精緻食物」等原則，才能讓快樂情緒永續留存。其膳食纖維內的寡糖，可調節腸胃道菌叢生態，除可促進腸胃蠕動、預防便秘，維持腸道好菌多，也是讓心情愉悅的方法之一。

■黃豆黃豆的色胺酸含量也極為豐富，每100g就含有500mg的色胺酸，其製品的色胺酸含量亦不遑多讓，建議每天早上來杯無糖豆漿，有助於以積極正面的心態，面對整天繁忙行程。其中，必須透過食物獲得的酪胺酸，因能轉化成正腎上腺素，是打造專注、提振精神的重要營養素。

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